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 Une Bonne Nutrition: A l'Encontre des Jeunes

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MessageSujet: Une Bonne Nutrition: A l'Encontre des Jeunes   Une Bonne Nutrition: A l'Encontre des Jeunes EmptyDim 22 Fév 2009 - 11:27

Une Bonne Nutrition: A l'Encontre des Jeunes Foods

Dans ce débat, nous allons essayer de fournir aux jeunes des détails pour maintenir une bonne nutrition.

1) Quels sont les besoins nutritifs du corps humain?
2) Quelles quantités et quels types d'aliments faut-il consommer?
3) Quelles sont les maladies liées à une mauvaise ou un excès de nutrition?

Une Bonne Nutrition: A l'Encontre des Jeunes Foods
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MessageSujet: Re: Une Bonne Nutrition: A l'Encontre des Jeunes   Une Bonne Nutrition: A l'Encontre des Jeunes EmptyDim 22 Fév 2009 - 12:59

Vous etes familier avec ces photos de chez nous:

Une Bonne Nutrition: A l'Encontre des Jeunes Kwashiorkor1


Vous devrez etre aussi familier avec ces photos car un grand nombre d'entre vous vit dans la diaspora:

Une Bonne Nutrition: A l'Encontre des Jeunes Obese-baby
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MessageSujet: Re: Une Bonne Nutrition: A l'Encontre des Jeunes   Une Bonne Nutrition: A l'Encontre des Jeunes EmptyDim 22 Fév 2009 - 14:11

Vos textes sont de plus en plus interressants.Vous comblez une lacune de l'education qui depuis longtemps cause des problèmes de santé tant dans les pays sous developpés que dans les developpés.Hier je regardais comment une professeur recommande que ses eleves se tiennent debout pour combattre l'obesité chez les jeunes.elle fabrique de nouveaux bureaux ou durant les cours les eleves peuvent pratiquer l'exercice.

Compte tenu de l'importance de la nutrition sur la santé je pense qu'on devrait accorder une plus grande importance à cette science dans les ecoles .
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MessageSujet: Re: Une Bonne Nutrition: A l'Encontre des Jeunes   Une Bonne Nutrition: A l'Encontre des Jeunes EmptyMer 25 Fév 2009 - 22:02

Je reproduis pour vous quelques conseils du Harvard Men's health watch

Lifestyle prevention:Does it work? And Why?

At the risk of sounding like your mom,here are 10 lifestyle guidelines that matter:

1)Avoid tobaco in all its forms.

2)Eat well ,That means eating more healthful foods and fewer harmful foods.
Eat more :whole grains ,fruits, vegetables and legumes,fish,low or non fat dairy products,and nuts and seeds.

Eat less :red meat,whole milk dairy product,skin of poultry,high sodium(salt) processed foods,sweets,sugary drinks, and refined carbohydrates and trans fats.

3)Exercise regularly,including 30 minutes of moderate exercise nearly every day.exercise for strength two to three times a week,and exercise for flexibility and balance according to need.

4) stay lean.It's the hardest lifestyle change to achieve in our society,but even partial success will help.

5)If you choose to drink,limit yourself to one to two drinks a day,counting 5 ounces of wine ,12 ounces of beer ,or 1.5 ounces of liquor as one drink.

6)reduce stress.Get enough sleep.build social ties and community suppoort.

7)Avoid risky behavior ,including drug abuse ,UNSAFE SEX,dangerous driving.unsage firearm use,and households hazards.

8)Reduce exposure to toxins and radiation.including sunlight and medical X-rays.

9)Get regular medical check-ups ,screening tests, and immunizations.

10)Have fun.Laughter is good medecine.Joy and optimism improve healthas well as happiness.And if you make change 1-9 slowly,steadily, and reasonably,you will enjoy your healthful lifestyle.
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MessageSujet: Re: Une Bonne Nutrition: A l'Encontre des Jeunes   Une Bonne Nutrition: A l'Encontre des Jeunes EmptyJeu 26 Fév 2009 - 9:56

Bel exposé, Malice,

Il y a beaucoup de recherches qui sont en cours dans ce domaine, comme:


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MessageSujet: Re: Une Bonne Nutrition: A l'Encontre des Jeunes   Une Bonne Nutrition: A l'Encontre des Jeunes Empty

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